阪急ヨガフェスタに行って来ました🎵
先週は家の事も頑張ったので(笑)今日はひとりでお出掛けの時間をいただきました🎵
阪急梅田でのヨガフェスタ、お世話になっている上野かおる先生の「アクティブ骨盤ヨガ～骨盤力を目覚めさせよう～」を受けてきました❗
骨盤底筋を使って～と、レッスンでもよく使うのですが、その骨盤底筋をもっと詳しく、細分化して意識していく事を教えていただきました。
何だか丹田より下のあたりが軽くなった感じに🎵
また帰ってもやってみたくなるポーズやマッサージを色々学んできました(^o^)/
ヨガフェスタでは、関西のみならず、東京などで活躍されている先生のレッスンを色々受けられるのが魅力です🎵
屋上では無料のヨガレッスンなどもされてます🎵
今日は強風で少ししかありませんでしたが、吉川めい先生のクラスも少し受けてきました。13階の屋上からの空をパチリ。髪はボサボサになりましたが、気持ちよかったです❤
次回は秋にあるかな～？
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