リストラティブヨガ…

リストラティブヨガとは、様々なプロップス( ポーズを補助する道具類…枕みたいな物や毛布、タオルなど)を使って、心身を深いリラックス状態に持っていき、健康を回復させていく、セラピー要素がとても高いヨガです。主に横たわるポーズを行います。

先日、枕みたいなボルスターとヨガブロックを購入しました🎵またレッスンにも持っていきますので、使ってみてくださいね☆

ボルスターは主人にも我が子にも大好評❤仰向きに寝そべって「ああ～気持ちいいわ～！」って言って取り合いしてます(笑)胸が広がって呼吸がしやすくなり、解放感も味わえるんですね(*^^*)

…最終的には我が子は完全なリラックス状態に…こうやってゲームをするのが彼の一番シアワセな状態らしいです^_^;

ボルスターにまたがり、ちゃっかりヨガブロックも使ってます。スマホも取られてるし！