Merry Christmas！！
こんばんは🌟
今朝はうちの子にもサンタさんが来ました🎵
「ポッ拳」のswitch版でした(*^.^*)
(ポケモンのゲームソフトです。)
何度も何度も「Wii Uのポッ拳ちゃうで！switchのポッ拳DXってちゃんと伝えてや！！」と息子に念を押され…💦💦ちゃんと間違えず伝えられて良かったです(笑)
私の枕元には何も無かった～💦💦ヨガウエアが欲しかったな…あっ、でもサンタさんにサイズわからんもんな…自分で買いに行こうっと❤️😁✨
さて、やはり昨日はケーキやらお寿司やら食べ過ぎました(笑)太陽礼拝また108回しようかな🎵
12月のアドバンスコースでは、太陽礼拝を２回に分けて行いました☀️12月1日は50回、15日は58回🎶無事に達成❗❗
みんなでやってみると意外に長く感じずに出来ました❤️✨ご参加の皆さんも「スッキリした～✨✨」と言ってくれて💕
一番筋肉痛になった所を聞いてみると、腕の付け根部分、脇の前あたりと言うことでした(*^.^*)
そこは胸筋です🎵鍛えると、バストアップも期待できます😉💕太陽礼拝の中のプランクポーズあたりで鍛えられますね。プランクはお腹回りも引き締まるのでオススメのポーズです❗❗
また来年も開催しますね❗
今年のレッスンのお仕事は明日で最後になります。
今年もレッスンに来てくださった方、イベント等でお会いした方には感謝の気持ちでいっぱいです✨✨
精一杯、もっと勉強して、来年も皆さんに喜んでいただけるレッスンをしたいと思います❗❗来年もどうぞよろしくお願い致します…❤️
写真はインスタ、Facebookを見てくださってる方は既にご存じかと思いますが、手作りコルク人形です❤️こんなん作るの大好きで(*^.^*)でも、しばらくは掃除とヨガ～🎵
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