太陽礼拝108回🎵
初めてチャレンジしました❗(*^^*)自宅にて。
どうやって数えようかと思いましたが、こんな感じでアイロンビーズをあらかじめ108個用意してシンギングボウルに入れていきました🎵
マントラを唱えてスタート🎵
30回過ぎたところでほんまにやりきれるか不安になり…
やっぱり、ひとりでチャレンジは無謀だったかと思ったのですが、そこで我が子が乱入(笑)
数を数えるの手伝ってくれたり、普段はあんまりヨガしてくれないのに一緒にしてくれたり、応援してくれて(*^^*)
何とかやりきりました…！！
足腰はさほど辛くなかったのですが、左腕が掃除などで元々痛かったので、ちょっと大変でした(笑)
でも、汗もかいて心身ともにお掃除出来たように思います！いくつかの気付きもありました。
自然に感謝の気持ちが沸いてきました。
来年も沢山ヨガが出来ますように…❤日々ヨガ、常に瞑想はしてるつもりですが…🎵
ノーメークのアップはキツイので自主規制かけときます(笑)
でも、スッキリした顔はしてますよ…(*^^*)
ちなみに、音楽は最初は屋久島の音、後半はテンション上げるためにW-D4でした❤
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